Um sich über den Winter fit zu halten und gut vorbereitet in die Freiluftsaison starten zu können, bieten wir tennisspezifisches Fitnesstraining an.
Zu fetziger Musik gibt es zunächst ein Aufwärmprogramm und danach wird auch zum Schläger gegriffen, um Beinarbeitsmuster und Schwünge in rhythmischen Bewegungen ohne Ball zu üben.
Zum Abschluss wird überwiegend mit Bodyweight-Übungen die für das Tennis so wichtige Bein-, Rumpf- und Schultermuskulatur gekräftigt, um damit auch Verletzungen vorzubeugen.
Das Training findet von November bis März immer montags in der Essenbacher Doppelturnhalle von 17 bis 18 Uhr statt und ist für jung und alt geeignet, denn es geht hier nicht um Höchstleistungen, sondern mehr um die Freude an Bewegung. Jeder darf in seinem Tempo bzw. seinem Fitnesslevel entsprechend mitmachen.
Neueinsteiger sind jederzeit willkommen. Eine Mitgliedschaft in der Tennisabteilung ist erforderlich, aber schnuppern ist natürlich erlaubt.